Jadwigap - co do probiotyków to ja bardzo nie lubię tabletek. Każda tabletka oprócz bakterii ma też substancje konserwujące, przeciw zbrylające i jeszcze inne śmieci.
Od lat czytam artykuły o probiotykach i znaczeniu bakterii w jelitach. Nasze leki i moje leki kardio bardzo mi psuja florę bakteryjną. Dlatego ja jadam "probiotyki" w postaci naturalnych kefirów, maślanek, jogurtów, ogórków kiszonych, kapusty kiszonej i pije soki z kapusty i ogórków. Koniecznie trzeba dokarmiać dobre bakterie trzeba podać im jakiś dobry węglowodan - czarny, prawdziwy żytni chleb, kasza itp.Rano zjadam kromkę prawdziwego żytniego chleba z piekarni przyjaciółki. Do tego sałata i zawsze cały ogórek kiszony. Popijam szklanką maślanki (ale maślanki takiej która ma skład - maślanka, mleko, żywe kultury bakt.) Dietetyczka mówiła, że to bardzo pożywne i zdrowe śniadanie. Więc polecam i Tobie.