Dietoterapia w onkologii
PROŚCIEJ SIĘ NIE DA!
Co z tym piciem? Wody, oczywiście, lub innych płynów obojętnych, służących nawadnianiu naszego organizmu. Okazuje się, że praktycznie każdy pacjent postawiony na analizator składu ciała ma znaczne niedobory wody. Jak dopytuję ile Pani/Pan wypija płynów dziennie, to okazuje się, że mało komu udaje się wypić przepisowe 1,5 litra. Do tego jeśli już pijemy to "skondensowaną" kawę albo herbatę lub napoje słodzone (o zgrozo). To, że bez wody nie ma życia to oczywista oczywistość, ale czy wiesz, że bez odpowiedniego nawodnienia możesz cierpieć z powodu bólów i zawrotów głowy, a nawet nudności, że jeśli przyjmujesz jakieś leki, to skutki uboczne ich działania szybciej i silniej ujawnią się przy odwodnieniu? Czy wreszcie już zupełnie "po babsku" nigdy nie pozbędziesz się cellulitu jeśli brakuje w twoim organizmie wody, a jeśli się odchudzasz to przy braku wody znacznie trudniej będzie ci chudnąć?
Pamiętaj więc, że na dobę potrzebujesz 6-8 szklanek wody,a jeśli na dworze upał, gorączkujesz, albo intensywnie ćwiczysz to potrzebujesz od 0,5-1 litra więcej. No dobrze, to teraz przejdźmy do sedna problemu bo większość moich pacjentów na picie większej ilości wody niegazowanej reaguje strajkiem. "nie mogę patrzeć na tą wodę, niedobrze mi się od niej robi, itd..." Za to chętnie sięgają po napoje słodzone, które z uwagi na zwiększony ładunek osmolalny same z siebie wywołują pragnienie - i tak w kółko, tylko nikt nie zastanawia się nad ilością wprowadzonego przy okazji cukru.
Mam więc propozycję nie do odrzucenia jak zdrowo uzupełnić zapasy wody bez dostaw cukru: SPRÓBUJ WODY IMBIROWEJ! Imbir to jeden z bezkonkurencyjnych cudów natury: działa przeciwwymiotnie, rozkurczowo i przeciwzapalnie, zawiera substancje o uznanym działaniu antynowotworowym. Dawniej stosowany do leczenia nudności u kobiet w ciąży. Z uwagi na działanie przeciwwymiotne woda imbirowa bywa doskonała w trakcie chemio- i/lub radioterapii, jedynym ograniczeniem do jej stosowania jest aktywna choroba wrzodowa żołądka/dwunastnicy (imbir może nasilić dolegliwości). Jak ją przygotować? Obierz korzeń imbiru, pokrój w cienkie plastry do około 1/3-1/2 szklanki. Ilość imbiru dostosuj do swoich upodobań - im więcej imbiru tym ostrzejszy napój. Plastry imbiru zalej w dzbanku 1,5 litra wrzącej wody. Pozostaw do wystygnięcia, przelej przez sitko, do napoju wciśnij sok z 2-3 limonek i wstaw do lodówki. Możesz dodać trochę listków mięty (niekoniecznie). Popijaj cały dzień (1-2 szklanki na dobę). Na zdrowie!
lek.med. Aleksandra Kapała kopia z fb