Regularna aktywność fizyczna wspiera utrzymanie prawidłowej masy ciała, poprawia metabolizm i zmniejsza poziom
gladihoppers hormonów sprzyjających rozwojowi niektórych nowotworów, takich jak rak piersi czy jelita grubego. Badania wskazują, że osoby aktywne fizycznie i stosujące zdrową dietę mają mniejsze ryzyko zachorowania na raka w porównaniu do osób prowadzących siedzący tryb życia.