Suplement, Wygrał

Czym są suplementy diety? Suplementy diety zawierają składniki odżywcze, takie jak witaminy lub minerały, które znajdują się również w normalnej żywności - ale w skoncentrowanej formie i często w wysokich dawkach. Są one oferowane na przykład w postaci tabletek, kapsułek, proszków, tabsów musujących lub płynów. Suplement diety może zawierać substancje roślinne, takie jak czosnek, substancje zwierzęce, takie jak olej rybny, lub substancje wytwarzane syntetycznie, takie jak większość witamin. Suplementy diety są swobodnie dostępne. Są one dostępne nie tylko w aptekach, ale także w drogeriach i supermarketach. Niektóre są oferowane jako część (alternatywnych) zabiegów medycznych. Nie wolno jednak, by miały one takie samo działanie jak leki, np. obniżały ciśnienie czy poziom cukru we krwi - i nie wolno ich tak reklamować. Gdyby produkt miał takie działanie, musiałby być licencjonowany jako lek. Suplementy diety mogą zawierać np. następujące substancje: Witaminy takie jak witamina C, witamina E lub kwas foliowy Prekursory witamin (prowitaminy) takie jak beta-karoten Substancje witaminopodobne takie jak koenzym Q10 Minerały i pierwiastki śladowe takie jak wapń, magnez, żelazo, cynk Kwasy tłuszczowe takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6 Składniki białkowe takie jak L-cysteina, L-karnityna Węglowodany, takie jak błonnik pokarmowy oligofruktoza Inne składniki, takie jak drożdże piwne, algi, kultury probiotyczne Organizm może wchłonąć o wiele więcej tych substancji poprzez suplementy diety, niż byłoby to możliwe w normalnym żywieniu. Jak dotąd nie ma prawnie wiążących maksymalnych ilości, a jedynie zalecenia Federalnego Instytutu Oceny Ryzyka (BfR). Suplement diety musi być oznaczony jako taki. Etykieta musi zawierać następujące informacje: Ilość i dawka składników Zalecane dzienne spożycie, którego nie należy przekraczać Uwaga: suplementy diety nie mogą zastąpić zbilansowanej diety Ostrzeżenie, aby nie trzymać ich w zasięgu dzieci Kto sprawdza jakość i bezpieczeństwo suplementów diety? Zgodnie z prawem suplementy diety są uznawane za środki spożywcze, a nie leki. Leki to substancje farmakologicznie czynne, które w szczególny sposób wpływają na organizm i jego funkcje. Stosuje się je w celu łagodzenia lub zapobiegania dolegliwościom i chorobom. Suplement diety nie ma działania farmakologicznego, ani producent nie może twierdzić, że ma. Ma on jedynie dostarczać organizmowi składników odżywczych. Pod względem jakości i bezpieczeństwa w przypadku suplementów diety obowiązują więc inne zasady niż w przypadku leków chemicznych czy ziołowych. Odpowiedzialność za bezpieczeństwo suplementów diety - podobnie jak w przypadku innych produktów spożywczych - spoczywa na producentach i dystrybutorach. Suplement diety musi być zarejestrowany w Federalnym Urzędzie Ochrony Konsumentów i Bezpieczeństwa Żywności (BVL). W przypadku suplementów diety władze rejestrują jedynie, które substancje są wymienione na etykiecie. Władze mogą jednak również wyrywkowo sprawdzać produkty. Tak więc suplementy diety nie muszą przechodzić przez rygorystyczne testy i procesy zapewnienia jakości, które są wymagane dla leków, zanim zostaną wprowadzone na rynek. Dlatego nie zawsze można mieć pewność, że wszystkie produkty na rynku są tej samej jakości. Kiedy wskazana jest ostrożność? Przy zamówieniach przez internet istnieje ryzyko niezauważonego natknięcia się na wątpliwych dostawców lub zamówienia za granicą produktów, które nie podlegają niemieckiemu prawu żywnościowemu. Ponieważ w innych krajach obowiązują czasem inne przepisy dotyczące suplementów diety, może się również zdarzyć, że dany produkt zawiera tak duże dawki składników, że w Niemczech zostałby uznany za lek. Ponadto może zawierać substancje w ilościach, które nie są zalecane przez władze niemieckie. Ponieważ suplementy diety nie są produktami leczniczymi, producentom nie wolno reklamować eliminacji, łagodzenia lub zapobiegania chorobom ani przydatności do określonego obszaru zastosowania. Dlatego też produkty te często reklamowane są ogólnymi stwierdzeniami typu: "wspomaga układ odpornościowy", "wywiera wpływ równoważący na gospodarkę hormonalną" lub "wspomaga zdrowe funkcjonowanie stawów". Ważne jest, aby wiedzieć, że takie roszczenia są zwykle nie udowodnione i nie mówią nic o rzeczywistych korzyściach zdrowotnych produktów. Czy potrzebuję suplementów diety, aby zachować zdrowie? Jeśli będziesz stosował zbilansowaną i zróżnicowaną dietę, otrzymasz wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje Twój organizm. Przyjmowanie dodatkowych witamin i minerałów jest wtedy zbędne.