U mężczyzn aktywnych fizycznie po diagnozie nowotworu złośliwego obserwuje się znacznie dłuższą przeżywalność niż u mężczyzn nieaktywnych. Wyniki badania przeprowadzonego w bostońskiej Harvard Medical School opublikowano w Journal of Physical Activity & Health. Badanie przeprowadzono w populacji 1 021 mężczyzn ze zdiagnozowanym nowotworem złośliwym (innym niż nowotwór skóry, C44). Analizowano aktywność fizyczną w postaci spacerów, wchodzenia po schodach, rekreacji oraz uprawniania sportu.
W badanej populacji wystąpiło 777 zgonów (w tym 337 zgonów z powodu nowotworów złośliwych, 190 z powodu chorób sercowo-naczyniowych). Zaobserwowane całkowite ryzyko zgonu obniżało się wraz ze wzrostem aktywności fizycznej, RR=0.52 przy wydatkowaniu energii w czasie aktywności fizycznej na poziomie >= 12 600 kJ/tydzień (w porównaniu z wydatkowaniem < 1 200 kJ/tydzień). Ryzyko zgonu z powodu nowotworów złośliwych oraz chorób układu krążenia również obniżało się u mężczyzn aktywnych fizycznie. Aktywność fizyczna poprawia przeżywalność w populacji mężczyzn ze zdiagnozowanym nowotworem złośliwym.
przykładowa tabela spalania kalorii, żródło: Instytutu Żywności i Żywienia
http://www.izz.waw.pl/pl/aktywno-fizyczna
1 kcal=4186,8 J