Dieta
Rak jelita grubego? Pełne ziarno ma znaczenie
Naukowcy z American Insitute of Cancer Research oraz the World Cancer Research Fund przeanalizowali sposób odżywiania się ponad 29 mln osób, biorąc pod uwagę wielkość dziennego spożycia m.in. produktów pełnoziarnist...
Sałatka pełna białka: przepis + felieton
Oto przepis na lekką białkową sałatkę, w sam raz na początek jesieni. Smaczna i zdrowa, ma sprawić - jak podkreśla jej autorka Nala123 - że częściej i chętniej będziemy sięgać po produkty białkowe.O znaczeniu białka...
Chemioterapia: sposoby, by jeść
Problemy z przełykaniem, ograniczone wydzielanie śliny, suchość w ustach to dość częste skutki uboczne chemioterapii. Jak w prosty, domowy sposób sobie z nimi radzić, podpowiada dr Aleksandra Kostrzewa-Tarnowska....
Jeśli jesteś po nowotworze piersi, tłusty twarożek raczej nie dla Ciebie
Wysokotłuszczowe białko zawiera wiele estrogenów, a te z kolei odpowiadają za nieprawidłowości i komplikacje związane z rakiem piersi. Duże porcje tłuszczu to nigdy nie jest szczególnie pożądany składnik naszej codz...
Nala123 gotuje. Tofu, brzoskwinie i papryki...
Od dłuższego czasu czytam o dobrych właściwościach serka tofu. Nie wiem kogo i czego mam słuchać. Czyja opinia na temat serka jest prawdziwa?? Piszą, że jest źródłem białka oraz wapnia – a jak już wspominałam kilka...
Tak zaczyna się przyjaźń z imbirem... Nala123 na przeziębienie.
Od kilku dni leżę z katarem. Zaczęło się jak zawsze od bólu gardła. Kto mnie zna wie, że nie lubię jadać dodatkowych leków. I tak swoich „obowiązkowych” mam sporo, a jeszcze dodatkowo obciążać żołądek, to dla mnie k...
Kiedy katar nie odpuszcza...
Jak już pisałam wcześniej - kilka dni temu rozchorowałam się i próbowałam sama się leczyć. Uczono mnie, aby zawsze przez trzy dni dać szansę organizmowi na samodzielną obronę. Niestety po trzech dniach leczenia natu...
Mięsko, mięso, mięcho - Nala123 podaje zdrowe przepisy dla mięsożerców
Jako wegetarianka z prawie 20 letnim stażem bezmięsnego życia, dziś chciałabym poruszyć temat mięsa. Choć sama go nie jadam, to uważam, że jest zdrowe i potrzebne w naszej diecie. W domu piekę, gotuję i duszę moim c...
Jajko z niespodzianką
Uwielbiam jajka. Jestem tym szczęśliwym dzieckiem, któremu tato co miesiąc przywozi wiejskie jaja od szczęśliwych, wolnobiegających kur. Czasami jestem zmuszona kupić kilka jajek do ciasta. Ich zapach i wygląd... je...
Czy jedzenie czekolady jest dobre dla zdrowia?
Przez lata w mediach słyszeliśmy, że jedzenie czekolady jest dobre dla naszego serca, obniża ryzyko nowotworów oraz poprawia nastrój. Czy to faktycznie jest prawdą? Wyniki badań wskazują, że flawanole, zn...
